前髪 ハゲ 大学生

このページでは前髪がハゲてきた大学生が取るべき対策についてどうしたら一番良いのかについて詳しく書いています。

 

 

若いうちにやっておくべき対策をお探しの方
大学生でも手がとどく金額の対策は？

 

という方の参考になれば幸いです。

 

もくじ

 

AGA薬と育毛剤で巻き返す（そもそも前髪ハゲは治るの！？）

最近では薄毛対策といえば育毛剤やAGA薬というイメージがありますが、そもそも育毛剤やAGA薬でハゲが治るの？と思う方もいるでしょう。

 

 

なぜハゲが治るかというと、薄毛の最終的な原因になる悪玉ホルモンを抑制すると言われているからです。

 

日本皮膚科学会の男性型脱毛症診療ガイドラインで強く推奨されているフィナステリドという薬は悪玉ホルモン（DHT）を抑えるものですし、最新の育毛剤にも男性ホルモンに働きかけるものが出てきました。

 

AGA薬の効果は、日本皮膚科学会「男性型脱毛症診療ガイドライン」で認められました。

 

その事実をもって、育毛剤を「せいぜい維持程度」と貶す意見は多いんですね。
引用：前髪薄い男.com

 

フィナステリドは薬局では手に入らないのでAGAクリニックで処方してもらう必要があります。

 

また男性器に関わるような副作用もあるので、しっかりケアできる専門のクリニックを選ぶか、もしくはフィナステリド以外の副作用のない方法で男性ホルモン対策をするのが安全です。

 

だから、専門的なAGAクリニックや新しい育毛剤がいいと言われるんですね。

 

ただ、AGAクリニックは大学生にとってはちょっと費用が高いと思います。

 

最近では返金保証のある育毛剤が多いので、まずは保証期間で自分に合うかどうか試して見て、AGAクリニックを検討するのはその後でも損はないと思いますよ。

 

 

 

 

 

ストレスは抜け毛と関係ある？

ストレスと抜け毛は関係あるというのが定説ですが、どうしてストレスを感じると髪の毛が抜けるのでしょうか？

次のような流れでストレスから抜け毛がおきます。

1. ストレスを感じると体の反応としてまず毛細血管が収縮する
2. 収縮した毛細血管を広げるために脳からの指令で男性ホルモン（テストステロン）が分泌される
3. テストステロンが頭皮の酵素（5αリダクターゼ）と結合して抜け毛の原因になる悪玉男性ホルモン（DHT)になる
4. DHTが抜け毛を引き起こす

なので、実はストレスを受けても頭皮の酵素が少なければ髪の毛が抜けることは無いんですね。

 

遺伝によってはげる人とはげない人がいるのは酵素の量が関係あるんです。

 

そして、AGA薬ではこの酵素の量を抑えることで抜け毛の進行を止めることができるんですね。

 

 

生活習慣に注意すれば進行が止まる可能性はある？

生活習慣も抜け毛に関係あると言われますよね。どうして生活習慣が乱れると髪の毛が抜けるのでしょうか？

お酒やタバコなども過度に摂取するとストレスと同じように毛細血管を収縮させます。

 

すると、上に書いたストレスを受けたときと同じように男性ホルモンを分泌して血管を広げようとする働きがおきるので、結果として悪玉男性ホルモンが発生して抜け毛につながってしまうのです。

 

だから、ストレスだろうが生活習慣だろうが、最終的には頭皮の酵素（5αリダクターゼ）との反応を抑えれば抜け毛は回避することができるというわけです。

 

シャンプーによる頭皮環境の改善では生え際の後退を止められない理由とは？

シャンプーで頭皮改善すれば、ある程度AGAに対策できるというのが一般的なイメージですが、実は関係ないという意見もあります。

実は頭皮が汚れていることが薄毛の原因になるという科学的根拠はないそうです。

 

ただし、頭皮環境を改善することで併用している育毛剤やAGA薬の効率を上げることには役立ちます。

 

だから、シャンプーで髪が生えたというのは、実は併用している育毛剤やAGA薬が効率的に効いたとして受け止めるのが正解かと思います。

 

 

 

前髪の薄毛の原因

男性の方で前髪の薄毛で悩んでいらっしゃる方は多いです。
前髪は帽子などでも隠しにくい分一見してわかってしまい、特に気にされる方が多いです。
できれば何とかして改善したい前髪の薄毛、その原因として考えられるものにはどのようなものがあるのでしょうか。

 

 

 

原因は悪玉男性ホルモンDHT

特に男性の前髪の薄毛の原因の中で圧倒的に多いのがDHT(ジヒドロテストステロン)によるものです。
一般的に薄毛の原因には男性ホルモンが挙げられることが多いですが、このDHTというのは男性ホルモンがさらに強烈にパワーアップしたものだと思ってもらうとわかりやすいかと思います。

 

酵素がDHTに変換される

ではなぜ男性ホルモンがDHTに変換されてしまうのかというと、そこには5αリダクターゼという酵素が深く関わっています。
一般的に男性ホルモンと呼ばれているテストステロンが5αリダクターゼと結合すると、5αリダクターゼがテストステロンをDHTに変換してしまうのです。

 

この男性ホルモンと5αリダクターゼの量は遺伝すると言われています。

 

 

前髪の薄毛の兆候は抜け毛の増加と細毛

前髪の薄毛はある日突然起こるものではなく、はじめのうちにはいくつかの兆候が見られます。

 

 

抜け毛の量が増える

まずよく言われるのが、抜け毛の量が増えるということです。
前髪をかき上げたとき、お風呂でシャンプーをして流すとき、またドライヤーで髪を乾かしているときなどに、パラパラと額の生え際の髪の毛が抜け落ちるようになります。
そしてその量は徐々に増えていき、気づけば生え際がかなり後退しているというパターンが多いです。

 

髪が細くなりハリやコシが無くなる

また以前に比べて髪が細くなり、ハリやコシが無くなったと感じる方も多いです。
「最近髪にボリュームがなくなって、なんだかペタンとした印象になったな」と感じたら、薄毛が始まったというケースがよくあります。

 

このように抜け毛が増えたり、髪質が変化してハリやコシが無くなってしまうのには、やはり先ほど述べたDHTの影響によるものが大きいです。
その他には生活習慣や頭皮環境、加齢なども抜け毛や髪質に影響を及ぼしている可能性があります。

 

 

大学生でもいますぐできる前髪の薄毛の対策

DHT発生源である男性ホルモンと5αリダクターゼの量は遺伝によるところが大きいので、前髪の薄毛の対策にはやはり生活環境を改めることが何よりも重要になってきます。

 

 

酒・タバコを控える

男性の方ではお酒を飲んだり、タバコを吸う方も多いと思いますが、実はお酒もタバコも抜け毛の原因になります。
お酒に含まれるアルコールやタバコに含まれるニコチンは、中枢神経を刺激して一種の興奮状態をもたらします。
この時に血液が収縮してしまうことで、本来頭皮に送られるはずの栄養が送られなくなり頭皮環境が悪化して抜け毛に繋がります。

 

ストレスを改善

またストレスも同様に私たちの体内で血液の収縮を助長してしまうので、できるだけリラックスする時間を多く持ち、ストレスのない生活を送ることも大切です。

 

睡眠不足の改善と睡眠の質の向上

ほかに睡眠不足を改善して十分な睡眠時間を確保するように心掛けるのも重要です。

 

大学生の場合、サークルや友達付き合いでも夜更かしするのが楽しい年頃です。
つい夜中まで遊んだり、朝まで飲み会なんていう機会も増えますよね。

 

 

でも前髪ハゲが気になっているなら、できるだけ睡眠時間は多く取った方が良いでしょう。

 

また、成長ホルモンの出るゴールデンタイムと言われる22時〜2時の間は眠って過ごした方が良いとも言われています。
髪の新陳代謝もこの時間帯に進むからです。

 

副交感神経が最も活発になる睡眠のゴールデンタイム

 

『午後１０時〜午前２時』の時間帯の深い眠りが大切！

 

健康な髪を生やすため、この４時間にしっかり眠るよう心がけましょう！
引用：スーパースカルプ発毛センター

 

 

食生活の改善

食生活では、抜け毛の原因になる脂分の多い食べ物を控え、抜け毛を予防してくれる大豆製品などを多く取るなど、食生活の改善も薄毛対策には有効です。

 

 

髪の毛の主成分は、ケラチンという18種のアミノ酸からできたタンパク質です。
ケラチンは食べ物から作り出されるので、栄養を意識した食事をしたいですよね。

 

髪は皮膚と同じように、体の栄養状態が現れます。バランスの悪い食事をしていると肌の調子が悪くなるように、髪のコンディションも悪くなる可能性があります。
髪の主成分は「ケラチン」というタンパク質の一種です。そして「ミネラル」がケラチンの合成を促進します。
したがって、タンパク質を多く含む肉類、魚や大豆製品、ミネラルを多く含む海藻などは積極的にとるようにしてください。できるだけバランスのよい食事をとることが大切といわれています。
引用：MSD一般啓発サイト

 

控えた方がよい食品

• コンビニ弁当
• カップラーメン
• スナック菓子
• ハンバーガーなどのジャンクフード
• ラーメン
• 揚げ物
• バター
• 脂身の多い肉
• ジュース
• ケーキ
• カクテルなどの甘いアルコール

 

食べた方がよい食品

• 卵
• 乳製品
• 大豆製品
• ▼肉類
• 鶏レバー
• 豚レバー
• 牛レバー
• レバー（牛、鶏、豚）
• 鶏ひき肉
• 生ハム
• ▼魚介類
• まがれい
• あさり
• ししゃも
• ▼きのこ類
• まいたけ
• マッシュルーム
• 乾燥しいたけ
• ▼ビタミンA
• 小松菜
• ほうれん草
• モロヘイヤ
• にんじん
• ▼ビタミンE
• オリーブ油
• なたね油
• 黒ごま
• ナッツ類
• ▼コラーゲン
• 牛すじ
• 手羽先
• 鶏軟骨
• モツ
• レバー
• 鮭
• ぶり
• さんま
• アジ
• うなぎ蒲焼
• エビ
• イカ
• フカヒレ

 

参考：ヘアメディカル

 

 

 

 

私がいちばんおすすめなのは１位のプランテル！

ここまで、育毛剤を３つご紹介してきましたが、私がいちばんおすすめなのは、やっぱり１位のプランテルです。

 

 

M字はげ専用に成分を調整しているので、前髪のハゲにはいちばん合いますし、男性ホルモンへの対応もしっかりしているのが信頼できます。

 

それに、何と言っても返金保証があるのが安心できますよね。

 

自分に合うのかどうか保証期間にしっかり試して見て、もし合っていれば１日缶ジュース１本分ほどの費用で前髪ハゲの対策ができますから、まず試して見ても損はないと思うんですよね。

 

男性ホルモンへの対応、成分、価格、返金保証などをトータルで考えるなら、プランテルがダントツの１位です！